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Rimuginio: come liberarsi da continui pensieri
Il rimuginio è un fenomeno comune nell’area psicologica che può avere un impatto significativo sul benessere psicologico. Che cos’è e perchè accade? E’ un processo mentale ripetitivo e intrusivo che porta a riflettere eccessivamente su esperienze passate o preoccupazioni future. Secondo la psicologia cognitiva, si tratta di un tentativo di ridurre l’ansia e l’incertezza continuando a pensare…
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Ansia: come affrontarla per vivere meglio
Tutti noi, nei diversi momenti della vita, sperimentiamo sensazioni d’ansia. L’ansia è un’ emozione naturale che può presentarsi in varie forme, come stress, nervosismo o attacchi di panico. Come psicologa, comprendo quanto l’ansia possa avere un impatto significativo sulla qualità della vita. In questo articolo esploreremo insieme cosa sia l’ansia e come affrontarla. Che…
